onsdag 17 augusti 2011

15 minuters promenad varje dag förlänger livet

Forskarna har följt 416 175 personer under tolv år och slutsatsen i studien är att en rask promenad på 15 minuter om dagen eller 90 minuter i veckan kan räcka för att förlänga livet i tre år.

De som var fysiskt aktiva i en kvart per dag hade 14 procent lägre relativ risk att dö under uppföljningstiden, jämfört med dem som inte alls var aktiva. De hade även 10 procent lägre relativ risk att drabbas av cancer. Dessutom visar forskarnas analys att de vid 30 års ålder hade en förväntad livslängd som var tre år längre än de som var stillasittande.

Bloggar: hälsa, sjukvård, sjukdom, smärta, kronisk smärta, samhälle, sjukskrivning, värk , medicin, Göteborg, , intressant

Inga kommentarer: