Löpning förlänger livet
Lev längre genom att jogga lagom och kontinuerligt. Det är resultatet som danska forskare kommit fram till efter att ha studerat mer än 24 000 danskars motionsvanor under 36 år, skriver Dn.se.
Det du behöver göra är att jogga i en till två och en halv timme i veckan sammanlagt, fördelat på två eller tre tillfällen. Joggingen ska ske i långsam eller måttlig takt. Enligt studien som kallas för Copenhagen City Heart Study förlängs då livet med 6,2 år för män och 5,6 år för kvinnor.Detta måste väl även gälla annan konditionsträning?
Bloggar: samhälle, Göteborg, hälsa, debatt, ekonomi, Intressant
Lev längre genom att jogga lagom och kontinuerligt. Det är resultatet som danska forskare kommit fram till efter att ha studerat mer än 24 000 danskars motionsvanor under 36 år, skriver Dn.se.
Det du behöver göra är att jogga i en till två och en halv timme i veckan sammanlagt, fördelat på två eller tre tillfällen. Joggingen ska ske i långsam eller måttlig takt. Enligt studien som kallas för Copenhagen City Heart Study förlängs då livet med 6,2 år för män och 5,6 år för kvinnor.Detta måste väl även gälla annan konditionsträning?
Bloggar: samhälle, Göteborg, hälsa, debatt, ekonomi, Intressant
1 kommentar:
Har länge funderat på att löpa men det har stannat vid en tanke än så länge.
Jag har en tävling i min blogg där du kan vinna en länk till din egen blogg. Man kan nominera sin egen och andras och man får nominera hur många man vill.
Vill du vara med?
http://www.sjubarnsmamma.com/2012/10/tavla-om-att-bli-veckans-blogg.html#.UIz4ccVmL8k
http://www.sjubarnsmamma.com
Skicka en kommentar