Att det är viktigt att träna har varit känt länge, men en ny norsk studie visar att fysisk träning ger en ännu större effekt än vad man tidigare trott, skriver Aftonbladet.
En hälsosam vilopuls ligger mellan 60 och 72 slag i minuten. Desto högre vilopulsen är desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdom och för tidig död i hjärtinfarkt och kärlkramp.
Forskarna kom fram till att kvinnor under sjuttio år som hade en vilopuls på över 101 slag i minuten hade en mer än fördubblad risk att dö i hjärtinfarkt. Män med lika hög vilopuls hade en 73 procent ökad risk att dö.
För varje tionde slag högre puls en kvinna har ökar risken med 18 procent.Studien visade även fram till att kvinnor som tränade regelbundet hade lägre dödlighet trots en hög vilopuls. Män fick dock inte samma goda effekt av träningen, vilket forskarna tror beror på att män överskattar sin träning.
Bloggar: hälsa, sjukvård, sjukdom, smärta, kronisk smärta, samhälle, forskning,vetenskap
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar